SPIRITO TRAIL

Mio parere ...........
Vai in montagna e divertiti.
Cammina, corri a sensazione.
Se sei " portato " ti verrà tutto in modo naturale.
Poi.... un giorno, quando avrai imparato a conoscere una parte di te stesso, se lo vorrai, " prendi " qualcuno che ti faccia conoscere l' altra parte.
A sedici anni, o sei già un fenomeno, o li lascerei stare per il momento fissa dell' orologio e dei battiti cardiaci.

Se io facessi delle ripetute della durata di circa 3/4 minuti alla massima velocità possibile con 1 minuto di recupero, cosa andrei ad allenare?

Cerca in rete su "perché fare ripetute da 800 o 1000m"

Mi viene anche da consigliare di evitare di ammazzarsi di salite camminate.
Quest'anno mi sono trovato a fare un po' meno salite impegnative (quelle dove si è obbligati a camminare) degli scorsi anni, ed ho scoperto di andare parecchio piu' forte sulle salite corribili.
Salvo poi essere inchiodato quando c'e' da camminare