SPIRITO TRAIL

Io con drop 12 non poggiavo di tallone, direi mesopiede arretrato. Passato a drop0 l'appoggio si è spostato sul mesopiede pieno/avampiede. Per il cambio di meccanica di corsa ho però aumentato gradualmente i km con la minimal. Però è avvenuto su asfalto dove è più alto lo stress meccanico da gesti ripetuti. Secondo me in fuoristrada ci si adatta prima ma è una mia teoria. Non posso dire nulla di più perché ho iniziato il trail dopo esser passato alle drop0 su strada, quindi mi è venuto naturale uesare scarpe piatte

Ciao ho provato le mie nuove scarpe con 9mm di DROP dopo aver corso sempre sul tallone, ho fatto solo 3 km ma forse troppo velocemente perché, oltre a sentire i polpacci indurirsi, verso i 2.500 metri ho iniziato a sentire come se avessi un ago forare sotto la pianta del piede destro. Fatti i 3 Km e iniziato a camminare la fitta mi è passata subito ma la cosa un pochino mi preoccupa.

mai fare velocità con una scarpa nuova, soprattutto se flessibile e magari il tuo piede non è abituato
La fitta sotto l'arco di solito è segno di una gamba inferiore non preparata muscolarmente: l'arco del piede non viene sostenuto in fase ammortizzante da una muscolatura abbastanza forte e duole.

ciao biia, non preoccuparti ma vacci decisamente cauto, io ora corro con 3 di drop e poca ammortizzazione (trailroc245) fino ad anche 50 e più km ma ci sono arrivato gradatamente con circa un'anno di adattamento. non farti prendere dalla fretta e alterna l'uso delle scarpe che utilizzi.

come vestono le inov8 rispetto alle altre marche? Vorrei prendere una scarpa della linea BARE, quindi suppongo fasciante su tallone e mesopiede ma larga di avampiede. Prendo lo stesso numero US di new balance che uso della linea minimal (MR00 e MT00, che vestono come le MT10, sono tutte simili nella linea Minimus), secondo voi? Il comparatore di runningwarehouse in merito mi mette a cavallo tra 10,5 e 11, a seconda dei modelli con cui comparo!

Trailroc 245 e 255 calzano lo stesso numero che uso con Nike (Free e Zoom Terra) ... le Road-X 233, mezzo numero in meno.
Per quanto riguarda le Bare non so, non avendole mai provate. Attento perchè le Bare-grip sono abbastanza specifiche per terreni morbidi ... le Trailroc 235 e 150, hanno anche loro drop zero, ma sono adatte anche a terreni duri

Grazie Paso! Ora ho una idea più chiara delle varie calzate!

Della linea Bare-X da strada, invece, avete provato dei modelli e potete dare delle indicazioni su come rendono nella corsa, calzata, durata etc. (magari con raffronto rispetto alle Road-X) ?

sta diminuendo l'acido lattico nei polpacci. Domattina riprovo a fare tre chilometri con più calma. Ciao

biia ha scritto:sta diminuendo l'acido lattico nei polpacci.

Tranquillo, l'acido lattico si smaltisce in un paio d'ore al massimo