SPIRITO TRAIL

Anch'io ne ho sofferto a tutte e due le ginocchia e devo dire che sono stato fortunato perchè ho risolto andando dall'osteopata e facendo poi 2 mesi ( 12 sedute ) di fisioterapia.
Con la corsa ho risolto cambiando completamente gli appoggi e passando alla corsa "naturale" da allora fortunatamente non ho più avuto problemi anche su gare lunghe e dure come il Monte Soglio.
Faccio molta attenzione e ad ogni uscita curo di fare sempre bene stretching dopo un riscaldamento di 3-5 km e al rientro faccio esercizi specifici per allungare il quadricipite.

Ciao a tutti. Sono nuovo nel gruppo. Scrivo perché credo di avere lo stesso problema. Il mio calvario dura da tre anni. Sono un triathleta. Vi descrivo sinteticamente la mia diagnosi: condropatia femoro-rotulea in maltracking femoro-rotuleo. Sono contento di potermi confrontare con voi, lo spero davvero. Qualcuno/a sa darmi qualche informazione/consiglio in più per risolvere e tornare finalmente a correre senza dolori? Un abbraccio a tutti voi.