Scusate il semi offtopic:

Qualcuno va a Susa da milano in macchina venerdì sera o sabato mattina?

Grazie mille
Marco

Mi unisco ai complimentissimi per la rodata macchina da guerra che gestisce questo evento spettacolare!

Grazie per averci permesso di correre nelle migliori condizioni!

Ancora una volta complimentissimi per l organizzazione ineccepibile:
Ristori fornitissimi assistenza nei punti più pericolosi perfetta.
Percorso molto duro, con salite veramente toste, paesaggi stupendi e luoghi che traspirano storia

Grazie mille Ultrabericus team!

Ciao Sono interessato,

Mi interesserebbe vedere qualche foto, riesci a caricarle?

Dove abiti?

Grazie mille
Ciao

Grazie Martin e Montemario per i suggerimenti Faccio i test che mi suggerite e vi faccio sapere come va, sono ottimi stimoli per mettere un po' di qualità nei miei prossimi allenamenti! :D Oggi ho fatto 110' di maf mezz'ora di piano è un ora abbondante di collina, in piano andando sui 145bpm e il ri...

Grazie mille per la risposta Martin! Allora provo a fare qualche giorno di Maf in zona 140-150 poi se è ancora alto scendo a 135-145 e le salite per vedere la fc Max e poi ti faccio sapere. Una domanda, secondo te se facessi un test della soglia, quindi un 50 mins al ritmo della mia soglia presunta ...

Grazie mille per la pronta risposta Martin! Allora, ok abbiamo chiacchierato tranquillamente, smettevo quando vedevo che mi avvicinavo a 155, quindi nella seconda parte dell allenamento abbiamo parlato meno :) Sono sempre stato amante delle gare lunghe, ho fatto la mia prima maratona a 26 anni senza...

Tanti auguri di buone feste a tutti, in un paio di giorni mi sono letto il thread che ho trovato veramente interessante tanto da provare a fare ieri un test MAF per capire come sono messo e se è un tipo di allenamento che funziona per me. Premetto che ho 31 anni (quasi 32) e corro da 8 con risultati...

Grazie mille! E' un ottima notizia! ora sotto con gli allenamenti!

Ciao

Ciao a tutti! sono un novellino e vi chiedo info: dal sito si legge che il percorso sarà quello classico delle prime edizioni, ma nelle edizioni con il tracciato da chenini a ksar ghilane i km che conto sono da 106 a 116! C'è da aspettarsi un kilometraggio extra oppure taglieranno il percorso per fa...