Re: Consiglio su lungo in VDA
Inviato: 04/08/2026, 8:31
Bello anche questo giro Ico, inoltre 3100d+ in "soli" 35km è tanta roba!
Da quello che hai descritto deduco sia meglio essere in due come avete fatto voi considerata la tecnicità del percorso in alcuni punti.
Io ero da solo ma, tranne 5-10 minuti di pietraia prima del Colle Manteau da stare un pò attenti, il resto era classico sentiero valdostano stile TOR e tante persone su gran parte del percorso.
Su giri così lunghi in autonomia voi come vi regolate col mangiare? Io nelle gare degli ultimi mesi sto cercando di stare sempre sui 60, addirittura 70g/h di carbo, però parliamo di 3, massimo 6h30 di gara.
Sabato invece ho mangiato un pò a sensazione senza fare troppi conti e ho chiuso con 40g/h di carbo scarsi e infatti alla fine ero abbastanza stanco. E' anche vero che sono stato tanto tempo in alto, penso 2500 metri come altitudine media.
Martin in effetti il dormire in auto non l'ho mai fatto ma potrebbe essere sicuramente una buona idea che proverò magari già questa estate se riuscirò a fare un altro lungo in VDA.
Per la motivazione della sveglia presto, guidare, ecc per me non è un grosso problema perchè mi piace talmente tanto che lo faccio volentieri e comunque è un tour de force che faccio magari un paio di volte all'anno quindi ci può stare.
Fra le altre cose non sono iscritto a nessuna gara lunga nei prossimi mesi.
Da quello che hai descritto deduco sia meglio essere in due come avete fatto voi considerata la tecnicità del percorso in alcuni punti.
Io ero da solo ma, tranne 5-10 minuti di pietraia prima del Colle Manteau da stare un pò attenti, il resto era classico sentiero valdostano stile TOR e tante persone su gran parte del percorso.
Su giri così lunghi in autonomia voi come vi regolate col mangiare? Io nelle gare degli ultimi mesi sto cercando di stare sempre sui 60, addirittura 70g/h di carbo, però parliamo di 3, massimo 6h30 di gara.
Sabato invece ho mangiato un pò a sensazione senza fare troppi conti e ho chiuso con 40g/h di carbo scarsi e infatti alla fine ero abbastanza stanco. E' anche vero che sono stato tanto tempo in alto, penso 2500 metri come altitudine media.
Martin in effetti il dormire in auto non l'ho mai fatto ma potrebbe essere sicuramente una buona idea che proverò magari già questa estate se riuscirò a fare un altro lungo in VDA.
Per la motivazione della sveglia presto, guidare, ecc per me non è un grosso problema perchè mi piace talmente tanto che lo faccio volentieri e comunque è un tour de force che faccio magari un paio di volte all'anno quindi ci può stare.
Fra le altre cose non sono iscritto a nessuna gara lunga nei prossimi mesi.
!