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Re: Programmazione 2017!
Inviato: 16/11/2016, 21:59
da lapoderosa
lucabrutex ha scritto:Non ancora finito il 2016 ed anche io ho giá programmato in parte il 2017!!
Gran parte é giá confermato e prenotato tutto, solo che non so come riempire i buchi... Le date certe sono le seguenti:
14/01/17 - VIBRAM HK 100 KM 4.800 D+
22/04/17 - MADEIRA ISLAND ULTRATRAIL 115 KM 7.000 D+
23/06/17 - LUT 119 KM 5.850 D+
28/07/17 - SÜDTIROL ULTRA 121 KM 7.550 D+
01/09/17 - UTMB (provo sorteggio) 170 KM10.000 D+ altrimenti TDS (senza sorteggio,punti ITRA)
07/10/17 - ULTRATRAIL ATLAS TOUBKAL (Marocco) 105 KM 6.500 D+
i buchi li riempirei con gare piu corte, diciamo sui 60 KM circa, magari che non ho fatto quest´anno, di seguito quelle fatte;
BVG LUNGA
GARDA TRENTINO TRAIL LUNGO
VIGOLANA TRAIL LUNGO
ROSENGARTEN SCHLERN SKYMARATHON
SÜDTIROL ULTRA LUNGA
MADDALENE SKYMARATHON
DOLOMITI BRENTA LUNGO
UTLO LUNGA
TRAIL DEL CINGHIALE - da fare settimana prossima
febbraio e marzo sono forse i mesi in qui trovare gare non troppo lontano da casa (Merano) é quasi impossibile.
Maggio qualcosina sicuramente si trova...
Bó, una buona idea sarebbe forse anche riposare nei buchi
, valuteró mano mano...
Saluti, Luca
sti cazzi! e io sono qui con la sciatica che non riesco nemmeno a mettermi i calzini!
sul toubkal però ci sono stato e poi sono partito, solo, sotto la pioggia per i villaggi berberi fino alle cascate di.....mi sfugge il nome. bello! un ragazzo lituano, un militare, invece era sceso per un altro versante del toubkal, lungo un sentiero quasi inesistente, nel nulla. ma poi gli scrissi ed era vivo! ah....se vai sentirai i marocchini che, correndo giù dal toubkal, gridano...agadir agadir agadir...ahaha, che ridere.
Re: Programmazione 2017!
Inviato: 16/11/2016, 22:11
da lucabrutex
C'è stato un amico di corse... ha detto che è favoloso... poi in gara ci sono tanti passaggi su quota notevole...
Vedremo che ci esce... dormiamo in un villaggio sopra i 2000 metri...
Re: Programmazione 2017!
Inviato: 18/11/2016, 11:40
da Ico
Anche io ho in mente già il prossimo anno...
sabato 18 marzo : Ultrabericus 66/2500
venerdì 7 aprile: 100 miles Istria 171/7150
sabato 20 maggio: Quadrifoglio Ultra Trail 100/4250
sabato 17 giugno: Samoens Trail Tour 85/6200 in Alta Savoia
venerdì 30 giugno: Dolomiti Sky Run 131/9850
Poi riproverò sorteggio UTMB....
Certo se poi dagli States arrivasse qualche chiamata a inizio dicembre, allora a fine giugno o luglio cambio
Re: Programmazione 2017!
Inviato: 18/11/2016, 17:11
da il_matte_82
qualche consiglio per impostare un programma di avvicinamento/gare alla LUT ?
mi sembra di aver capito che pur essendo lunghetta e sulle Dolomiti i ritmi sono alti
grazie 1000 e buone corse!
Re: Programmazione 2017!
Inviato: 19/11/2016, 15:37
da Ico
Ciao Matte,
per la Lut è fondamentale allenare bene anche le discese, intendo discese lunghe, da correre, con D- di 600-800m, per non trovarsi a metà gara o più con i quadricipiti andati...
Un buon avvicinamento potrebbe includere Ultrabericus a marzo, un trail con 50-60km e 3000-3500m a aprile, e magari Quadrifoglio o Soglio a maggio
Re: Programmazione 2017!
Inviato: 19/11/2016, 16:06
da martin
Ico ha scritto:Anche io ho in mente già il prossimo anno...
sabato 18 marzo : Ultrabericus 66/2500
venerdì 7 aprile: 100 miles Istria 171/7150
sabato 20 maggio: Quadrifoglio Ultra Trail 100/4250
sabato 17 giugno: Samoens Trail Tour 85/6200 in Alta Savoia
venerdì 30 giugno: Dolomiti Sky Run 131/9850
Poi riproverò sorteggio UTMB....
Certo se poi dagli States arrivasse qualche chiamata a inizio dicembre, allora a fine giugno o luglio cambio
Non mi piace proprio!!!
C'è una seria e preoccupante possibilità che ci incontriamo in 2 o 3 gare
Re: Programmazione 2017!
Inviato: 20/11/2016, 11:06
da Ico
martin ha scritto:Ico ha scritto:Anche io ho in mente già il prossimo anno...
sabato 18 marzo : Ultrabericus 66/2500
venerdì 7 aprile: 100 miles Istria 171/7150
sabato 20 maggio: Quadrifoglio Ultra Trail 100/4250
sabato 17 giugno: Samoens Trail Tour 85/6200 in Alta Savoia
venerdì 30 giugno: Dolomiti Sky Run 131/9850
Poi riproverò sorteggio UTMB....
Certo se poi dagli States arrivasse qualche chiamata a inizio dicembre, allora a fine giugno o luglio cambio
Non mi piace proprio!!!
C'è una seria e preoccupante possibilità che ci incontriamo in 2 o 3 gare
ahahaha fammi indovinare: vicenza, quadrifoglio, dolomiti?
Re: Programmazione 2017!
Inviato: 20/11/2016, 11:53
da martin
Ico ha scritto:martin ha scritto:Ico ha scritto:Anche io ho in mente già il prossimo anno...
sabato 18 marzo : Ultrabericus 66/2500
venerdì 7 aprile: 100 miles Istria 171/7150
sabato 20 maggio: Quadrifoglio Ultra Trail 100/4250
sabato 17 giugno: Samoens Trail Tour 85/6200 in Alta Savoia
venerdì 30 giugno: Dolomiti Sky Run 131/9850
Poi riproverò sorteggio UTMB....
Certo se poi dagli States arrivasse qualche chiamata a inizio dicembre, allora a fine giugno o luglio cambio
Non mi piace proprio!!!
C'è una seria e preoccupante possibilità che ci incontriamo in 2 o 3 gare
ahahaha fammi indovinare: vicenza, quadrifoglio, dolomiti?
Bingo!
Re: Programmazione 2017!
Inviato: 21/11/2016, 10:24
da Ico
Dai Martin, a uso e beneficio degli utenti del forum, potresti spiegare il tuo programma di allenamento per giungere preparato ad affrontare una gara impegnativa come la Dolomiti Sky Run
Re: Programmazione 2017!
Inviato: 21/11/2016, 13:39
da martin
Ico ha scritto:Dai Martin, a uso e beneficio degli utenti del forum, potresti spiegare il tuo programma di allenamento per giungere preparato ad affrontare una gara impegnativa come la Dolomiti Sky Run
Nel senso " considerando l'età avanzata come cacchio fai ad affrontare una gara del genere"? e se c'è le fa lui, riesce chiunque
Io speriamo che me la cavo bene!! (Se decido di farla). Il vero obbietivo e la TDS (sorteggio permettendo).