SPIRITO TRAIL

Questo video è davvero interessante. Sorvolate sul fatto che chi l'ha prodotto è una società californiana (la Somax) che vende sedute di allenamento per atleti (a 350 $ l'ora e con un minimo di 30 ore è un furto legalizzato! ), ma le immagini spiegano davvero bene quali sono i meccanismi di una "corsa perfetta", che se migliorati potrebbero permettere agli atleti di scendere sotto le 2 ore in maratona....



Dopo averlo visto, ho compreso ancora di più quanto corro male... il mio "stride angle" se va bene sarà di 40°

Non riesco invece a credere alla parte finale, in cui prendono un tizio "normale" e dopo un'ora i suoi "parametri di flessibilità" sono migliorati praticamente del 90%....

He, me lo ripete sempre mia moglie (e se vedesse questo video mi farebbe na testa così) che noi comuni mortali siamo fatti per spostarci camminando, al massimo in macchina, non per correre!!!

capito niente, peccato perché se mettevano i sottotitoli in arabo sapevo leggerlo.
Finita la traduzione cercherò di andare sotto le 3 ore all eco dei Cimbri

silvioma ha scritto:He, me lo ripete sempre mia moglie che noi comuni mortali siamo fatti per spostarci camminando!

Sono d' accordo con lei.
Le caratterisriche geografiche del luogo in cui vive impongono ad una popolazione di adattarsi al meglio per quel tipo di ambiente.
Il levriere è fatto per correre, il San Bernardo evidentemente no.
Quanti keniani spopolano nel powerlifting?


Il video è molto interessente però, perchè può dare un buono spunto a tutti per tentare di rendere la nostra azione di corsa meno rischiosa in termini di infortuni futuri.

mi sembra di capire ( magari sbaglio) che loro fanno uno speciale massaggio x ridurre le microfibre che tendono i muscoli, che (secondo loro) può fare solo la Somax e lo stretching non serve a nulla. boh
servirebbe a me che sono un ferro da stiro pero 350 dollari all'ora mi sembrano tantini

leosorry ha scritto:Dopo averlo visto, ho compreso ancora di più quanto corro male... il mio "stride angle" se va bene sarà di 40°

Molto interessante è vero, ma applicabile alla corsa in piano tra i 16 e i 20 Km/h (gli atleti citati vanno tra i 19 e oltre 20 Km/h) e credo non sia il ns. caso, per cui non ti affliggere
Cmq istruttivo e da tenere presente, soprattutto il barefooting che ritorna anche in questo caso.

leosorry ha scritto:Questo video è davvero interessante. Sorvolate sul fatto che chi l'ha prodotto è una società californiana (la Somax) che vende sedute di allenamento per atleti (a 350 $ l'ora e con un minimo di 30 ore è un furto legalizzato! ), ma le immagini spiegano davvero bene quali sono i meccanismi di una "corsa perfetta", che se migliorati potrebbero permettere agli atleti di scendere sotto le 2 ore in maratona....



Dopo averlo visto, ho compreso ancora di più quanto corro male... il mio "stride angle" se va bene sarà di 40°

Non riesco invece a credere alla parte finale, in cui prendono un tizio "normale" e dopo un'ora i suoi "parametri di flessibilità" sono migliorati praticamente del 90%....

Vabbè tutto bello tutto vero, ma....scusate mica dovevano venire gli americani a dirci quello che si trova su un qualsiasi ottimo libro di corsa scritto da fiorfiore di allenatori e specialisti del settore ITALIANISSIMI.
Comunque bello utile e da imparare come una buona lezione
Ciao mnt-man

molto interessante... ma il riuscire a cambiare la propria postura di corsa e la propria falcata non è così semplice... anche perché di solito la corsa è istintiva quindi per modificare questo movimento istintivo (anche se non tecnicamente corretto) comporta una notevole concentrazione e di conseguenza un notevole dispendio di energie fino a quando il nuovo modo di correre non diventi naturale e istintivo....

Ma nessuno è così gentile da tradurre in sintesi, anche per me, povero ignorante dell'inglese? grazie
Che voglio fare il record degli Shiamani

Personalmente ritengo che l'analisi biomeccanica sia fatta male, con angoli misurati su istantanee o fermo immagine di video, su soggetti con caratteristiche fisiche diversissime e quindi non giustificata da correlazioni adeguate ai parametri ( peso, altezza, lunghezza degli arti,... ). Per altro tracciando una linea grossa dua dita che, ad esempio su qualcuno passa sul trocantere e su altri passa per la testa femorale con l'angolo che così può variare anche di diversi gradi . Il principio è interessante e il confronto con gli atleti più forti è sempre stimolante, ma il metodo è francamente scolastico. Certamente il video rinforza la considerazione che gli atleti evoluti, a 20km/h hanno una corsa decisamente più economica dell'amatore che va a 10km/h . Inoltre il soggetto "trattato" sempra completamente cambiato, ma temo che sia uguale a prima. Basta alzare le ginocchia un pò di più durante la corsa per far vedere gli "straordinari" risultati, o forzare la flessione della coscia sul lettino senza considerare la rotazione del bacino per far vedere ciò che non è. Se ognuno di noi venisse filmato mentre corre a 18km/h anche per un solo minuto, sono certo che l'analisi vettoriale si avvicinerebbe moltissimo a quella fatta sul campione. A mio modo di vedere e conoscere la macchina umana, è la prestazione che cambia la cinetica e non il contrario. In ogni caso, per 350 dollari all'ora, andrei volentieri a lavorare per la Somax