Pronazione e corsa naturale

[Gaggio]

un evento dedicato anche al barefoot running

[Simoneb]

Grazie ragazzi
Ho provato su erba e sterrato perché era la zona meno in vista.
In città l'asfalto comporta essere in vista di tutti.
Va beh sabato provo ad attirare lo sguardo dei passanti.

[Alessandrots]

Grazie ragazzi
Ho provato su erba e sterrato perché era la zona meno in vista.
In città l'asfalto comporta essere in vista di tutti.
Va beh sabato provo ad attirare lo sguardo dei passanti.

Ti frega qualcosa? Preoccupati piuttosto di trovare una striscia di asfalto liscia e senza detriti vari (vetri, chiodi, cacca di cane...). Gli sguardi degli altri non influiscono sulla resa del tuo allenamento

[wedram]

incrocio le dita, ma per ora con questo approccio alla corsa in modo "naturale".. non ho ancora avuto nessuno dei vari dolori che mi si presentavano dopo la corsa. Anche i tempi di recupero tra un allenamento e l'altro sono migliorati, questo anche perché dopo ogni allenamento mi sento meno affaticato.

Certo ancora i muscoli dei polpacci si devono abituare.. e i piedi pure (vesciche continue…). Ma sono ottimista..

[seacat]

dai loro almeno 6 settimane, se fai le cose con progressività e ti abituerai senza problemi

[Simoneb]

Aggiornamento:
Ieri corso 1km con scarpe in mano (su 12k di allenamento CL)
Nessun problema.
Per ora mi attesto su questa distanza per un mesetto e vediamo come va.
Certo è strana la sensazione di rimettere le scarpe e riprendere a correre. Sembra di avere due pezzi di cemento ai piedi da alzare e spostare avanti. Incredibile
Ti accorgi davvero di cosa vuol dire avere delle scarpe ai piedi.

[paoloxyx]

ieri ho provato in un negozio le brooks puregrit2... Me gustano!!!
secondo voi è fattibile iniziare ad usarle magari per allenamenti più corti per aiutare a rinforzare muscoli, tendini e legamenti e poi per le uscite più lunghe le scarpe che si utilizzano normalmente?

[seacat]

Sì. Potrebbe arrivare un momento in cui non ti troverai più bene con le strutturate e le mollerai ma non è uguale per tutti

[Gaggio]

http://issuu.com/davidrobinson0/docs/ba ... _issue_11_

[wedram]

interessante…
stasera ho da leggere