Ortles Haute Route (So-Bz) 12.09.2026

[luca p]

Grazie Dario e Martin per i consigli, gentilissimi.
E’ da un mese circa che mi da fastidio (tutto nato da due sessioni di nuoto ravvicinate), prima solo con un semplice indolenzimento per poi acutizzarsi alla prima uscita trail da 20km. Classica rigidità e dolore i primi secondi al mattino usciti dal letto, poi si scalda e va meglio.
Nelle settimane precedenti era migliorato molto, nell’ultimo weekend ho provato a testarlo da venerdì a domenica e ahimè lunedì mattina solita storia (il tendine mi ha fatto capire che non è ancora pronto per queste sollecitazioni).
Quindi sono sicuro che ora di venerdì il fastidio rientrerà tranquillamente, ma sapendo che gli infortuni hanno bisogno di gradualità per il ritorno alle attività, non so quanto può essere una buona idea stare in giro +24h per montagne…

[Dariogrizzly_1981]

Non conosco il tuo livello ma, dalla mia esperienza, su gare così lunghe dove si cammina tanto e corre poco il tendine potrebbe non darti troppo fastidio. Nel 2015 partecipai all'Eiger ultra trail 101km con 6700d+, i giorni prima avevo entrambi i tendini infiammati, i giorni dopo la gara mi era sparito qualsiasi fastidio e durante la gara, avendo corso pochi km, avevo sofferto poco.
Poi per carità siamo uno diverso dall'altro...

[gevero72]

Ciao a tutti scrivo poco sul forum, sarò anch’io alla partenza della 120k. Dall’ultima traccia carica sul sito (119 km 6400D+, km quasi perfetto ma D+ sballato di così tanto?!?!?) e mettendola sull’app Suunto ho fatto qualche calcolo sui cancelli:
Pizzini: 27.5 km 2230 D+
Casati: 30.4 km 2708 D+
Solda: 51.4 km 3416 D*
Stelvio: 87 km 5925
Bormio: 119.3 km 6238 D+
Non riesco ad allegare gli screen fatti dell’app…
A qualcuno tornano oppure ha altri dati?

Vedremo alla fine del giro chi si avvicinerà di più
Ho visto qualche nome del gruppo iscritto alla lunga ma non si capisce quanti saremo al via.
Ci vediamo a Bormio !!

[augusto losio]

no, aspetta: gevero, sei alla gara?
se non mi sbaglio sono EONI che non ci vediamo.

[martin]

Grazie Dario e Martin per i consigli, gentilissimi.
E’ da un mese circa che mi da fastidio (tutto nato da due sessioni di nuoto ravvicinate), prima solo con un semplice indolenzimento per poi acutizzarsi alla prima uscita trail da 20km. Classica rigidità e dolore i primi secondi al mattino usciti dal letto, poi si scalda e va meglio.
Nelle settimane precedenti era migliorato molto, nell’ultimo weekend ho provato a testarlo da venerdì a domenica e ahimè lunedì mattina solita storia (il tendine mi ha fatto capire che non è ancora pronto per queste sollecitazioni).
Quindi sono sicuro che ora di venerdì il fastidio rientrerà tranquillamente, ma sapendo che gli infortuni hanno bisogno di gradualità per il ritorno alle attività, non so quanto può essere una buona idea stare in giro +24h per montagne…

Consiglio l'utilizzo di una fascia elastica (sopra le calze). Decathlon ne vende, costa circa 10 €. Importante prendere la taglia corretta. Va misurata la circonferenza della caviglia (gli istruzioni per misurare si trovano sulla confezione o sul scaffale e di solito mettono a disposizione un metro .

[andard]

Grazie Dario e Martin per i consigli, gentilissimi.
E’ da un mese circa che mi da fastidio (tutto nato da due sessioni di nuoto ravvicinate), prima solo con un semplice indolenzimento per poi acutizzarsi alla prima uscita trail da 20km. Classica rigidità e dolore i primi secondi al mattino usciti dal letto, poi si scalda e va meglio.
Nelle settimane precedenti era migliorato molto, nell’ultimo weekend ho provato a testarlo da venerdì a domenica e ahimè lunedì mattina solita storia (il tendine mi ha fatto capire che non è ancora pronto per queste sollecitazioni).
Quindi sono sicuro che ora di venerdì il fastidio rientrerà tranquillamente, ma sapendo che gli infortuni hanno bisogno di gradualità per il ritorno alle attività, non so quanto può essere una buona idea stare in giro +24h per montagne…

purtroppo anch'io ne soffro e dopo qualche mese in cui pensavo esserne uscito ci sono ripiombato da circa metà giugno, ho ultimato la GTC ma purtroppo mi ha dato il colpo di grazia, è da allora che non corro, o comunque i test che ho fatto sono stati negativi. Confermo che gli esercizi stanno migliorando la situazione. Ho fatto una ecografia temevo in spiacevoli notizie ma in realtà non è risultato nulla di che, purtroppo però ho un una gran bella borsite all'inserzione con il calcagno (è come se avessi 2 talloni )

[gevero72]

no, aspetta: gevero, sei alla gara?
se non mi sbaglio sono EONI che non ci vediamo.

c'è anche il tuo presidente Matteo Grassi !!

[augusto losio]

uh maaaama...
feci con lui (lui ore prima di me) la credo unica edizione dell'ultra trail delle orchidee, lontano 2018.
beh, allora ci vediamo tra qualche giorno.

[Corry]

no, aspetta: gevero, sei alla gara?
se non mi sbaglio sono EONI che non ci vediamo.

c'è anche il tuo presidente Matteo Grassi !!

Allora dobbiamo venire con la divisa ufficiale?
Anche se è previsto un crollo delle temperature