Ho seguito con molto interesse la discussione. Sono sempre stata una grande amante della carne, ne mangiavo anche parecchia non amando molto il pesce. Diciamo che ne mangiavo anche ogni giorno, non tanta, ma spesso. Un anno fa o poco più incontro un amico triathleta che notavo essere ancora più tira...

Ciao, pratico (anche se quest'anno un pochino di meno) e ho praticato per anni triathlon, su tutte le distanze e devo dire che sebbene è vero che la bici imballi un poco le gambe, è altrettanto vero che ci sono molti benefici. Innanzitutto, correre abbastanza bene subito dopo la bici o durante un pe...

Fuori anch'io ....amen!

qui ancora niente

ehhh sto aspettando anche io! Sembra la notte di Natale, aspetti la mattina per vedere che regali hai ricevuto speriamo bene..non sapevo tirassero a sorteggio, sarebbe giusto che chi prima manda l'iscrizione prende il posto..ma tant'è, aspettiamo!

Se guardi su Instagram posta ogni giorno foto pazzesche di giri pazzeschi sugli sci..insomma, non è proprio come timbrare il cartellino in ufficio! Anche Krupicka che è il mio idolo ha un approccio interessante e molto sui generis, con un casino di uscite lunghe con parti in arrampicata ecc..non mi ...

Vero. Se rimani sotto la soglia, puoi anche recuperare da fermo perchè non hai in teoria acido lattico in quantità da smaltire. Per solidarietà oggi vado anche io di millini, inizio con 6 rec.2' da ferma..un allenamento molto utile ma che odio con tutto il cuore!

Per me è impossibile che non si faccia dei bei lunghi da 4-5 ore..poi che in settimana le uscite non superino l'ora - ora e mezza ci può stare, probabilmente farà degli allenamenti di qualità, che proprio per loro natura non possono durare all'infinito. Ci sono persone che hanno fortuna e geneticame...

E' difficile rispondere in modo preciso: dipende da diversi fattori, detto così è un po' vago..se "tieni" a 4'30, per quanti km? A spanne, se tieni quel ritmo per 10km in pianura, per dire, potresti fare i 1000 a 4'15-20 max con recupero 2' da fermo per iniziare. Normale forzare un po', so...

Ciao io ho le Baldas, sono molto leggere e specifiche per correre..devi imbullonarci un paio di scarpe sopra però!